Debido a la situación por la que estamos pasando (CUARENTENA), nos hemos visto en la necesidad de suspender las actividades cotidianas del día a día, es por eso que con el programa: ACTÍVATE EN CASA CON LA DGETI, nos damos a la tarea de realizar una rutina de ejercicios, para mantenerse
activos, cuidando la salud.

TRABAJO DEL DÍA:

Rutina Especifica de Acondicionamiento Físico (Tren superior, zona media, tren inferior), recuerda comenzar lentamente, aumentando de forma gradual.

NECESIDADES:

Tapete, cartón o una toalla para poner en el piso, cuerda (en caso de tener una) agua y toalla

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VIDEO DE APOYO

«Programa actívate en casa con la DGETI»